반응형 겨울철건강관리1 겨울철 감기 예방을 위한 건강 관리 에취 슬슬 추워지기 시작하면 병원에서는 독감 주사를 권하기 시작합니다. 본격적으로 추워지기 전에 독감주사를 맞아야 효과가 나타난다는 겁니다. 정말 그런 것 같습니다. 막상 독감 환자들이 많아지고 아프고 나서 맞으면 소용이 없기 때문이죠.. 특히 겨울철에는 추워지는 날씨와 낮은 온도 때문에 건강관리를 무조건 해야 합니다. 따뜻하게 체온을 유지해야 할 뿐만 아니라 가장 중요한 면역력을 강화하는 데에도 신경 써야 합니다. 오늘은 겨울에 몸이 아프지 않게 미리 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 생활 습관 충분한 수면 : 뭐니뭐니 해도 가장 중요한 것은 잘 자는 것입니다. 하루 7~8시간의 잠은 면역력을 높이고 바이러스 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 잠이 부족할 경우 다음날 피곤한 것부터 시작해서.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
